nen-uong-gi-khi-bi-chong-mat

[Bật mí] 6 loại nước nên uống khi bị chóng mặt?

Tụt huyết áp, thay đổi tư thế đột ngột, thiếu máu,…đều có thể gây ra chứng chóng mặt. Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng thiết yếu hàng ngày thì việc sử dụng nước uống cũng là biện pháp tạm thời giúp khắc phục tình trạng này. Vậy bị chóng mặt nên uống gì? Bài viết dưới đây Máy lọc nước Pentair-Galaxy sẽ đưa ra cho các bạn một vài gợi ý về các loại nước nên sử dụng cho người hay bị chóng mặt.

1. Chóng mặt là gì?

Xây xẩm mắt mũi gây chóng mặt là cảm giác mất phương hướng xảy ra do mất cân bằng hoặc có cảm giác lâng lâng. Bệnh nhân có thể cảm thấy như trước mắt tối sầm, sắp ngất hoặc môi trường xung quanh đang di chuyển và quay vòng vòng.

Có 2 tình trạng bị chóng mặt thường xảy ra cùng với chóng mặt là nôn hoặc buồn nôn.

Chóng mặt không phải là bệnh, mà nó thực chất là dấu hiệu của một số căn bệnh. Điều trị tình trạng này khá đơn giản, chỉ cần biết bị chóng mặt nên uống gì, ăn gì là được.

2. Một số loại nước nên dùng cho người bị chóng mặt

2.1 Trà gừng hoặc nước gừng

Gừng có chứa hoạt chất gingerol giúp kích thích sự lưu thông máu tới não, từ đó làm giảm mức độ nghiêm trọng của bạn khi chóng mặt. Việc bổ sung đủ 1- 1,5 gam gừng mỗi ngày giúp ngăn ngừa chóng mặt, buồn nôn.

Để sử dụng, bạn chỉ cần cho gừng tươi đập dập vào nước nóng cùng một chút đường để uống. Còn làm trà gừng thì cách phức tạp hơn một chút.

Cách pha trà gừng: Chuẩn bị 2 lạng gừng, một thìa mật ong cùng 600ml nước đun sôi để nguội. Đầu tiên, gừng bạn cạo sạch vỏ rồi đem rửa với nước, sau đó thái hình hạt lựu. Cho gừng vào nồi nước đun sôi để loại bỏ bớt vị cay nồng của gừng, cho tiếp thìa mật ong vào nồi nước gừng và đun thêm tầm 7 phút nữa, sau đó tắt bếp. Chắt lấy phần nước gừng để nguội cho vào lọ thủy tinh rồi bảo quản trong tủ lạnh. Mỗi lần pha trà , bạn chỉ cần cho thêm ít nước gừng vào trà đang nóng. Như vậy bạn đã có ngay trà gừng để thưởng thức, là thức uống tuyệt vời cho câu hỏi nên uống gì khi chóng mặt.

2.2 Nước chanh

nen-uong-gi-khi-bi-chong-mat-1

Chanh là loại quả có chứa rất nhiều vitamin C sẽ giúp bạn khỏe khoắn và tinh thần tỉnh táo hơn. Chanh còn được xem là phương thức hiệu quả giúp chữa chứng chóng mặt rất tốt. Do đó, dùng 1 cốc nước chanh để uống, vỏ chanh, nước cốt chanh để làm nguyên liệu chế biến món ăn,…đều là những phương thức tự nhiên giúp bạn cắt cơn chóng mặt bằng thức uống ngay lập tức một cách hiệu quả tại nhà.

2.3 Mật ong

Trong mật ong chứa tới 20% là các dưỡng chất như sắt, photpho, canxi, magie, vitamin B, C có thể cung cấp năng lượng một cách nhanh chóng cho cơ thể và giúp cơ thể ngăn ngừa chứng chóng mặt. Vì thế, bạn có thể uống nước mật ong pha nước ấm hoặc pha với chanh hoặc giấm táo để chữa cơn chóng mặt, hoa mắt tức thời một cách hiệu quả.

Bạn có thể áp dụng cách đơn giản hơn là pha 1-2 thìa mật ong vào nước ấm và dùng trực tiếp cũng đem lại hiệu quả nhanh chóng.

2.4 Nước đường

Trong trường hợp quá vội vàng để có loại nước uống nhanh chóng giúp đẩy lùi cơn chóng mặt thì nước đường có thể là lựa chọn tốt nhất ngay lúc này khi gặp tình trạng chóng mặt

Không chỉ là gia vị cần thiết trong nấu ăn mà đường còn đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe của con người trong đó thức uống nước đường có lợi ích ngăn chặn các cơn hoa mắt chóng mặt do mệt mỏi, kiệt sức.

Nước đường được cơ thể hấp thụ nhanh chóng và cung cấp nhiệt năng nhanh hơn các thức uống khác, giúp chúng ta nhanh chóng phục hồi lại sức lực, đẩy lùi cơn chóng mặt, xây xẩm mặt mày bất ngờ.

Cách pha nước đường: Cho 1-2 thìa đường vào 250ml nước ấm, khuấy thật đều cho đến khi đường tan hết là bạn đã có thể dùng luôn để giúp tăng huyết áp, giảm các cơn chóng mặt.

2.5 Nha đam

Nha đam là một loại thực phẩm khá đa dụng. Nếu bạn thường xuyên bị chóng mặt buồn nôn thì hãy thường xuyên uống nước nha đam hoặc ăn nha đam mỗi ngày.

Nha đam ngoài công dụng làm đẹp ra còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và giúp bạn khỏe khoắn, đồng thời tránh cho cơ thể bị suy nhược dẫn đến chóng mặt. Các món ăn với nha đam cũng rất tốt như là chè nha đam, nước nha đam nấu pha mật ong…

2.6 Nước ép trái cây, trái cây

nen-uong-gi-khi-bi-chong-mat-2

Các thực phẩm dồi dào vitamin C: họ cam quýt, dâu tây, bông cải xanh, ớt chuông,  khoai lang, bắp cải, đu đủ… sẽ giúp cải thiện đáng kể triệu chứng hoa mắt, chóng mặt. Bạn có thể sử dụng nước ép nguyên chất để bổ sung Vitamin C hoặc là ăn trực tiếp.

2.7 Nước lọc

Chiếm 83% trọng lượng cơ thể người, nước giúp vận chuyển máu lên não. Do đó, khi cơ thể bị thiếu nước sẽ khiến máu ít được vận chuyển đến não hơn. Từ đó làm cho huyết áp giảm dẫn tới tình trạng đau đầu, chóng mặt, buồn nôn.

Trên đây là một số giải đáp cho câu hỏi bị chóng mặt nên uống gì? mà Máy lọc nước Pentair-Galaxy muốn giới thiệu đến các bạn. Bên cạnh việc uống các thức uống trị cơn chóng mặt thì người hay bị chóng mặt cũng nên dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý và tập hít thở sâu để tăng cường lượng oxy lên não, đồng thời xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học.

Hiện nay, tình trạng chóng mặt càng bắt gặp ở nhiều người. Đặc biệt là sau khi bị Covid, nhiều người gặp phải tình trạng hậu Covid với các triệu chứng kèm theo như: thở hụt hơi, đau đầu, chóng mặt…

Khi chóng mặt, bạn không nên gắng sức mà cần nghỉ ngơi để cơ thể ổn định hơn. Uống nước khi bị chóng mặt cũng là cách giúp cơ thể hồi lại sau khi bị chóng mặt. Hãy sắm ngay cho gia đình mình một chiếc Máy lọc nước uống trực tiếp của GWS-Pentair để có nguồn nước sạch và an toàn ngay tức thì.

Tham khảo thêm hệ thống giúp xử lý nguồn nước sinh hoạt – Lọc tổng để bảo vệ nguồn nước sinh hoạt hàng ngày nhé!


Gọi ngay
icons8-exercise-96 chat-active-icon