Tin tức

Tìm hiểu từ A đến Z ngày lễ cổ truyền ông Công ông Táo

Theo tục lệ cổ truyền, cứ đến 23 tháng Chạp âm lịch hằng năm, mọi gia đình người Việt đều háo hức chuẩn bị mâm cơm tiễn ông Công, ông Táo về trời. Có thể coi đây là ngày lễ lớn cuối cùng trong năm trước khi bước sang năm mới. Nếu bạn không rõ về nguồn gốc của ngày lễ này, hãy cùng Máy lọc nước Pentair-Galaxy tìm [...]

Read more...

Tự luyện với 7 bài tập aerobic tại nhà để giảm cân

Nhiều chị em phụ nữ ngày nay lựa chọn việc tập aerobic để tăng cường sức khoẻ và duy trì vóc dáng, vì quá trình luyện tập sẽ thú vị hơn khi có sự hỗ trợ tích cực của âm nhạc. Việc tập luyện aerobic có thể linh hoạt tại phòng gym hoặc ngay tại nhà với sự hướng dẫn tập luyện cụ thể. Đặc biệt, khi tập luyện [...]

Read more...

9 bài hướng dẫn tập chân đúng cách ngay tại nhà

Một đôi chân thon là niềm mơ ước của hầu hết chị em phụ nữ, vì sẽ giúp cơ thể trông cân đối và cao hơn rất nhiều. Đặc biệt, các chị em thích mặc những loại váy ngắn, hoặc mang các đôi bốt dáng cao lại càng mong muốn sở hữu đôi chân gầy đẹp. Tuy nhiên, các nàng cần phải tìm đúng nguyên nhân gây to chân [...]

Read more...

[Tổng hợp] Top 7 bài tập ngực hiệu quả dành cho nam giới 

Rất nhiều nam giới ngày nay mong muốn sở hữu một thân hình hoàn hảo và vạm vỡ. Đặc biệt, một số khảo sát đã chỉ ra rằng, một cơ ngực nảy nở sẽ khiến nam giới cũng trở nên hấp dẫn và thu hút hơn rất nhiều. Đó cũng là lý do rất nhiều chàng trai đã lựa chọn việc tập gym để cải thiện thể hình, từ [...]

Read more...

Top 5 các bài tập dưỡng sinh cơ bản dành cho người cao tuổi

Những người cao tuổi cũng có thể nâng cao và duy trì sức khỏe bằng lối sống lành mạnh cùng việc siêng năng luyện tập thể dục thể thao phù hợp. Đặc biệt, việc tập dưỡng sinh được cho là một trong những thói quen tốt nhằm bảo vệ sức khoẻ và cải thiện tinh thần khi về già. Tuy nhiên, không nhiều người thực sự nhận định đúng [...]

Read more...
Kiên trì rèn luyện cơ thể giúp bạn đạt được vóc dáng như ý

Tập gym bao lâu mới có kết quả?

Giải đáp thắc mắc tập gym bao lâu mới có kết quả rõ rệt và chế độ ăn uống khi tập gym cho nữ giới nhằm tăng cường hiệu quả luyện tập. Phụ nữ trong thời đại ngày này thường rất quan tâm đến vóc dáng và ngoại hình, vì thế việc tập gym để có thân hình thanh mảnh hơn trở nên vô cùng phổ biến. Nhưng tập gym [...]

Read more...

Khám phá những điều chưa biết về thực đơn giảm cân của sao Việt

Ai cũng mong muốn có một thân hình gọn gàng, săn chắc nhưng không phải ai sinh ra là có sẵn một hình thể chuẩn. Vây nên, từ xưa đến nay có rất nhiều các phương pháp giảm cân được đưa ra như tập thể hình, ăn uống, phẫu thuật thẩm mỹ… Và trong các nghiên cứu đã được công bố chính thức thì ăn uống chiếm đến 70% [...]

Read more...
Nên tập gym thời gian nào là hợp lý?

Nên tập gym vào thời gian nào để đạt hiệu quả tốt nhất?

Những lợi ích của tập gym đối với sức khỏe và thể chất, đồng thời gợi ý nên tập gym vào thời gian nào và cách thức tập gym để đạt hiệu quả tốt nhất. Tập gym là một hoạt động được rất nhiều người ưa chuộng. Tuỳ vào độ tuổi khác nhau mà có các bài tập phù hợp nhằm giúp tăng cường sức khoẻ và duy trì vóc [...]

Read more...

11 bí mật ít ai biết về tác dụng của đu đủ xanh

Đu đủ là loại quả thuộc họ ​​​​​​đu đủ (tên tiếng Anh: Carica Papaya) trồng phổ biến ở các làng quê Việt Nam nói riêng và Châu Á nói chung. Bên cạnh là một loại trái cây tươi ngon được nhiều người yêu thích, có thể chế biến đa dạng thành các món ăn như salad, tráng miệng, sinh tố, muối chua… Tác dụng của đu đủ xanh hay [...]

Read more...
Tập thể dục là cách hiệu quả để sở hữu vóc dáng như ý nhanh chóng

[Bật mí] Làm thế nào để có thân hình đẹp toàn diện?

Từ A đến Z các bài tập thể dục thẩm mỹ để giảm cân và bí quyết ăn uống hợp lý nhằm duy trì thân hình đẹp hoàn hảo như mong muốn Trong xã hội hiện đại, con người đã bắt đầu quan tâm nhiều đến vấn đề thể chất và vóc dáng, vì thế mà các bài tập thể dục thẩm mỹ để giảm cân, hay những chế độ [...]

Read more...
Gọi ngay
icons8-exercise-96 chat-active-icon