Top 5 các bài tập dưỡng sinh cơ bản dành cho người cao tuổi

Những người cao tuổi cũng có thể nâng cao và duy trì sức khỏe bằng lối sống lành mạnh cùng việc siêng năng luyện tập thể dục thể thao phù hợp. Đặc biệt, việc tập dưỡng sinh được cho là một trong những thói quen tốt nhằm bảo vệ sức khoẻ và cải thiện tinh thần khi về già. Tuy nhiên, không nhiều người thực sự nhận định đúng [...]