5 điều nên biết khi giữ dáng bằng cách tập aerobic

Hiện nay, có rất nhiều bạn nữ yêu thích tập aerobic và lựa chọn loại hình này để giảm cân giữ dáng. Lý do aerobic được ưa chuộng hơn hẳn là vì cách thức luyện tập thú vị, đơn giản với sự hỗ trợ “đắc lực” từ âm nhạc, là hình thức vận động toàn diện giúp cơ thể đào thải độc tố, tuần hoàn tốt và giảm mỡ [...]