Cùng trả lời cho các câu hỏi liên quan đến sữa như: uống sữa đặc có mập không? uống sữa chua có mập không? hay uống sữa gì để giảm cân hiệu quả Sữa được xếp vào hàng nhu yếu phẩm trong cuộc sống của con người. Trong sữa có chứa nhiều chất dinh dưỡng như Protein, Canxi, Vitamin D, Vitamin A, Vitamin B2, Vitamin B12, Niacin, Phốt Pho, Kali [...]
Bật mí top 7 tác dụng của hít đất đối với việc rèn luyện cơ thể và một số cách tập hít đất hiệu quả nhất Hít đất là một trong những bài tập vô cùng phổ biến, dễ thực hiện và có thể tập ở bất cứ đâu, vì chỉ cần một mặt phẳng là được. Có thể bạn chưa biết, việc hít đất mang lại nhiều lợi ích [...]
Hiện nay, có rất nhiều bạn nữ yêu thích tập aerobic và lựa chọn loại hình này để giảm cân giữ dáng. Lý do aerobic được ưa chuộng hơn hẳn là vì cách thức luyện tập thú vị, đơn giản với sự hỗ trợ “đắc lực” từ âm nhạc, là hình thức vận động toàn diện giúp cơ thể đào thải độc tố, tuần hoàn tốt và giảm mỡ [...]
Gợi ý những lời chúc tết cha mẹ, thầy cô, đồng nghiệp hay nhất, giúp bạn ghi điểm nhanh trong mắt người khác. Chúc Tết là một trong những hoạt động không thể thiếu vào mỗi dịp đầu năm mới, thể hiện tình cảm và sự mong cầu những điều tốt đẹp đến với người được chúc. Chúc tết thường đi kèm với việc phát lì xì đỏ, cũng là [...]
Bật mí những ý nghĩa của Tết nguyên đán và một số những điều kiêng kỵ ngày Tết mà bạn nên biết. Tết nguyên đán hay tết cổ truyền là một dịp lễ quan trọng hằng năm của nước ta, thường diễn ra vào tháng Giêng âm lịch. Vào ngày này, tất cả mọi người thường được nghỉ ngơi sau một năm dài vất vả, để đoàn tụ bên người [...]
Nhiều chị em phụ nữ ngày nay lựa chọn việc tập aerobic để tăng cường sức khoẻ và duy trì vóc dáng, vì quá trình luyện tập sẽ thú vị hơn khi có sự hỗ trợ tích cực của âm nhạc. Việc tập luyện aerobic có thể linh hoạt tại phòng gym hoặc ngay tại nhà với sự hướng dẫn tập luyện cụ thể. Đặc biệt, khi tập luyện [...]
Một đôi chân thon là niềm mơ ước của hầu hết chị em phụ nữ, vì sẽ giúp cơ thể trông cân đối và cao hơn rất nhiều. Đặc biệt, các chị em thích mặc những loại váy ngắn, hoặc mang các đôi bốt dáng cao lại càng mong muốn sở hữu đôi chân gầy đẹp. Tuy nhiên, các nàng cần phải tìm đúng nguyên nhân gây to chân [...]
Rất nhiều nam giới ngày nay mong muốn sở hữu một thân hình hoàn hảo và vạm vỡ. Đặc biệt, một số khảo sát đã chỉ ra rằng, một cơ ngực nảy nở sẽ khiến nam giới cũng trở nên hấp dẫn và thu hút hơn rất nhiều. Đó cũng là lý do rất nhiều chàng trai đã lựa chọn việc tập gym để cải thiện thể hình, từ [...]
Những người cao tuổi cũng có thể nâng cao và duy trì sức khỏe bằng lối sống lành mạnh cùng việc siêng năng luyện tập thể dục thể thao phù hợp. Đặc biệt, việc tập dưỡng sinh được cho là một trong những thói quen tốt nhằm bảo vệ sức khoẻ và cải thiện tinh thần khi về già. Tuy nhiên, không nhiều người thực sự nhận định đúng [...]
Giải đáp thắc mắc tập gym bao lâu mới có kết quả rõ rệt và chế độ ăn uống khi tập gym cho nữ giới nhằm tăng cường hiệu quả luyện tập. Phụ nữ trong thời đại ngày này thường rất quan tâm đến vóc dáng và ngoại hình, vì thế việc tập gym để có thân hình thanh mảnh hơn trở nên vô cùng phổ biến. Nhưng tập gym [...]
